Kvinner

Finn tilbake til din sunne søvnrytme etter jetlag eller skiftende arbeidstider

Få tilbake energien og balansen med en søvnrytme som fungerer – uansett tidssone eller arbeidstid

Sliter du med å sove etter en lang reise eller skiftarbeid? Lær hvordan du kan hjelpe kroppen å finne tilbake til sin naturlige døgnrytme med enkle og effektive grep. Oppdag hvordan lys, rutiner og tålmodighet kan gi deg bedre søvn og mer overskudd i hverdagen.

Gravid og aktiv: Sunne øvelser for styrke og smidighet

Finn balansen mellom bevegelse og velvære gjennom hele svangerskapet

Oppdag trygge og enkle øvelser som hjelper deg å bevare styrke, smidighet og ro under graviditeten. Denne guiden gir deg inspirasjon til å holde deg aktiv på en måte som føles riktig for deg og kroppen din.

Aleksander Johansen

Digitale helseløsninger – bro eller barriere for helseulikhet?

Når helse møter teknologi – hvem får mest igjen for den digitale revolusjonen?

Digitale helseløsninger lover enklere tilgang til helsehjelp og større frihet for pasientene. Men skaper de egentlig et mer rettferdig helsevesen, eller risikerer vi at noen faller utenfor i den digitale utviklingen?

Skap små oaser i hjemmet som gir ro og fordypelse

Finn balansen i hverdagen med små, rolige soner som gir energi og nærvær.

Oppdag hvordan du kan skape små oaser i hjemmet som gir rom for ro, fordypelse og ny energi. Med enkle grep kan du forvandle hverdagslige hjørner til steder for stillhet, refleksjon og velvære.

Bli kjent med syklusen din: Slik tolker du kroppens signaler fra underlivet

Lær å lese kroppens signaler og forstå hva de forteller deg gjennom hele syklusen

Menstruasjonssyklus

Kroppens signaler

Selvforståelse

Kroppen sender små hint hver dag – fra utflod og temperatur til humør og energi. Ved å bli kjent med syklusen din kan du oppdage mønstre, forstå deg selv bedre og ta mer bevisste valg for egen helse og velvære.

Jørgen Pettersen